Titel: Das Ausmalbuch für wache Nachtstunden
Autor: Sarah Jane Arnold
Verlag: Kösel Verlag
Seitenanzahl:128
ISBN: 978-3466346691
Preis: TB 12,00 €
Inhalt:
Malen Sie sich in den Schlaf!
Ausmalen statt Schäfchen zählen! Mit diesem Kreativ- und Ausmalbuch kann man zur Ruhe kommen und abschalten. Es lenkt von der Schlaflosigkeit ab und hilft, aus dem Karussell negativer Gedanken auszusteigen, die einen daran hindern, sich zu entspannen. Dazu finden sich in diesem Buch zahlreiche wunderschöne Motive zum meditativen Ausmalen, hilfreiche Entspannungstechniken, inspirierende Zitate und viel Platz, um eigene Gedanken niederzuschreiben. Wache Nachtstunden werden dadurch zu einem verzauberten Vergnügen, entspannt findet man leichter in den Schlaf.
Meine Meinung:
Schon seid Jahren quälen mich Schlafprobleme. Bisher habe ich noch keine 100 Prozente Lösung gefunden, doch dieses Buch hat mich bei einigem zum Nachdenken gebracht, auch wenn mir manches auch insgeheim schon selbst bewusst war.
Ein wirklich tolles Buch mit Tipps und Ausmalbilder rund ums Schlafen. Und nicht nur das. Hier geht es darum wie man sein Gedankenkarussell gekonnt abschaltet, um schnell ins Reich der Träume zu kommen. Dieses Buch bietet zudem schön übersichtlich Platz um sich für kommende Tage vorzubereiten, bietet Hilfe und Denkanstöße zum Thema Probleme, Stress, Schlafproblemen und vielem mehr.
Auch toll finde ich die Fragen, die man selbst beantworten soll. Diese Animieren zum Nachdenken. Geben einen Grund sich selbst besser kennen zu lernen. Einige der Fragen habe ich mir vorher noch nie gestellt.
Und dann sind da noch die Ausmalbilder. Wirklich schöne Motive, kompliziertere und auch ganz einfache, so dass man in jeder Situation das passende findet, um sich zur ruhe zu malen.
Ab jetzt liegen wohl meine Stifte immer Griffbereit, so wie auch dieses tolle Büchlein.
Ein wirklich tolles Buch mit Tipps und Ausmalbilder rund ums Schlafen. Und nicht nur das. Hier geht es darum wie man sein Gedankenkarussell gekonnt abschaltet, um schnell ins Reich der Träume zu kommen. Dieses Buch bietet zudem schön übersichtlich Platz um sich für kommende Tage vorzubereiten, bietet Hilfe und Denkanstöße zum Thema Probleme, Stress, Schlafproblemen und vielem mehr.
Auch toll finde ich die Fragen, die man selbst beantworten soll. Diese Animieren zum Nachdenken. Geben einen Grund sich selbst besser kennen zu lernen. Einige der Fragen habe ich mir vorher noch nie gestellt.
Und dann sind da noch die Ausmalbilder. Wirklich schöne Motive, kompliziertere und auch ganz einfache, so dass man in jeder Situation das passende findet, um sich zur ruhe zu malen.
Ab jetzt liegen wohl meine Stifte immer Griffbereit, so wie auch dieses tolle Büchlein.
Fazit:
Ein Ausmalbuch mit ganz vielen Upgrades. Lerne dich selbst besser kennen und schlafe besser.
Bewertung:
*Reziexemplar. Vielen Dank an dieser Stelle an den Kösel Verlag, der mir das Buch zur Verfügung gestellt hat.
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